Cymysgedd Blodfresych Brocoli wedi'i Rewi

 

Cymysgedd Blodfresych Brocoli wedi'i Rewi: Staple Cegin Faethlon ac Amlbwrpas

Disgrifir cymysgedd wedi'i rewi'n gyflym fel pryd blasus cyflym sy'n cael ei baratoi mewn ychydig eiliadau yn unig. Mae ganddo flas gwych, mae'n uchel mewn maetholion ac mae'n addas ar gyfer cwrdd â'ch anghenion maethol. Mae'r rysáit hwn yn wych.

 

 

1. Gwerth Maeth:

Mae brocoli a blodfresych yn lysiau croesferaidd sy'n adnabyddus am eu cynnwys maethol helaeth. Maent yn uchel mewn fitaminau C a K a ffibr a gwrthocsidyddion sy'n helpu gyda threuliad a lles esgyrn. Mae rheweiddio'r llysiau hyn yn ystod eu hoes yn sicrhau bod y maetholion sydd ganddyn nhw yn parhau'n gyfan.

2. Cyfleustra:

Gellir defnyddio cymysgedd brocoli a blodfresych wedi'u rhewi ar unwaith, eu glanhau a'u torri'n barod i'w defnyddio, gan leihau'r defnydd o ynni a'r amser a dreulir yn coginio. Mae'n gwneud y broses goginio yn gyflymach, yn enwedig i deuluoedd neu bobl sy'n brysur.
 

 

3. Oes Silff Hir:

Mae ganddyn nhw oes mwy estynedig na'r llysiau ffres. Maent mewn sefyllfa i aros ar y silffoedd am nifer o fisoedd heb golli eu gwerth. Maent yn opsiwn gwych i gadw cynhwysion iach mewn stoc.

4. Llai o Wastraff Bwyd:

Gallai defnyddio llysiau wedi'u rhewi helpu i leihau faint o wastraff bwyd, oherwydd mae'n bosibl bwyta dim ond y swm y bydd ei angen arnoch tra'n arbed y gweddill i'w ddefnyddio yn nes ymlaen. Mae hyn yn arbennig o ddefnyddiol i bobl nad ydynt yn bwyta unrhyw fwyd ffres yn ystod y cyfnod cyn bod ansawdd y bwyd yn dirywio.
 

Proffil Maeth

Mae cwpanaid (tua 160g) o lysiau cymysg wedi'u rhewi fel blodfresych a brocoli yn darparu maetholion amrywiol sy'n hanfodol ar gyfer diet cytbwys.

Calorïau: tua 50

Pedwar gram o ffibr

Fitamin C: 100% o'r Gwerth Dyddiol (DV)

Fitamin K: 20% o'r DV

Ffolad: 15% o'r DV

Potasiwm: 10% o'r DV

Mae'r ddau lysieuyn yn ynni-effeithlon iawn, ond hefyd yn uchel mewn maetholion hanfodol ar gyfer ein bwyd a maeth sy'n gwneud y dewis perffaith i fwyta diet cytbwys.

Mae'n hawdd rhewi llysiau cymysg yn syml iawn. Dechreuwch trwy osod y llysiau sy'n cael eu storio yn y rhewgell, ac ar ôl hynny rydych chi'n ychwanegu'r swm cywir o olew, a'u coginio nes bod y llysiau'n feddal. Yna, rydych chi'n ychwanegu'r sbeisys, yn cymysgu'n dda ac yn ychwanegu'r swm cywir o ddŵr. Gadewch i'r llysiau goginio nes eu bod wedi gorffen coginio. Dyma fe.

Mae blas blodfresych wedi'u coginio a brocoli yn wych. Maent yn fywiog eu lliw, yn flasus o ran gwerth maethol a gallant fodloni anghenion maethol unigolyn. Yn ogystal, gellir gweini prydau cymysgedd wedi'u rhewi ynghyd â gwahanol brydau fel reis, nwdls neu brydau gwahanol. Er mwyn gwella'r blas.

Tagiau poblogaidd: cymysgedd blodfresych brocoli wedi'i rewi, gweithgynhyrchwyr cymysgedd blodfresych brocoli wedi'i rewi Tsieina, cyflenwyr, ffatri