Torri Okra wedi'i Rewi

Edrychwch ar y syniadau arsylwi ar gyfer gweithio asbaragws yn eich bwydydd bob dydd: Ffawd Llysiau Asiaidd Cyflym Cynhwyswch asbaragws rhewllyd yn eich hoff ryseitiau tro-ffrio. Gellir ymuno ag amryw o lysiau eraill gan gynnwys pupurau larwm, llysiau gwyrdd a moron. Mae cartrefi coginio cyflym asbaragws yn ei wneud yn ddelfrydol ar gyfer ryseitiau calorïau uchel. Tip Lleoliad asbaragws wedi'i rewi yn syth i mewn i badell ffrio neu badell ffrio yn ystod y munudau olaf o goginio bwyd i gadw ei wead crensiog ei hun. 2. cawl a hefyd hashes: Mae asbaragws yn cario dewis ecogyfeillgar deinamig i gawl a hefyd hashes, ac mae hefyd mewn gwirionedd yn arbennig o addas i'w ddefnyddio mewn cawliau hufen, cawl llysiau, a goulashes cadarn. Awgrym: Mae ychwanegu asbaragws wedi'i rewi yn ystod y 10 munud olaf o goginio yn atal yr asbaragws rhag dod yn bathetic. 3. Prydau caserol: Mae ymgorffori asbaragws wedi'i rewi mewn prydau wedi'u gorchuddio mewn gwirionedd yn ffordd wych o wella eu setiau dietegol yn arbennig o dda gyda chynhwysion fel caws, reis, a hefyd nwdls, gan ei wneud yn ychwanegiad buddiol i ystod o brydau. Awgrym: Dim galw i'w ddadmer, y cyfan sydd angen ei wneud yw ei daflu i mewn i blât caserol a'i bobi fel y'i gyrrir.

Mae Seigiau Reis a Sbageti Eidalaidd yn paru’n berffaith â ryseitiau sbageti a risotto, gan godi blas dresiniadau blasus a melfedaidd, sawsiau persawrus wedi’u trwytho â pherlysiau, yn ogystal â sawsiau lemwn sitrws llachar. Pwyntydd Ymgorfforwch asbaragws barugog yn ystod yr ychydig funudau olaf o goginio bwyd i sicrhau ei fod yn dal yn dyner. Mae paratoi asbaragws bwyd yn y math IQF nid yn unig yn cynyddu'r dewis o bryd o fwyd ond yn yr un modd yn cynnig maetholion hanfodol. Isod mae rhai gweithdrefnau blasus a buddiol i asbaragws parod: 1. asbaragws rhostio: Haen gwaywffyn asbaragws rhewllyd gyda chymysgedd o olew olewydd, halen, yn ogystal â phupur, ar ôl hynny eu paratoi mewn un lefel ar badell fflat. Rhostiwch mewn popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw ar 220 gradd C (425 gradd F) am 15-20 eiliadau, neu hyd nes y byddant yn cyrraedd tyner ond eto'n grensiog. Mae'r weithdrefn yn amlygu melyster holl-naturiol yr asbaragws trwy frownio ei losin ei hun, gan gynyddu ei flas cyfan ei hun. 2. Haen Asbaragws Rhost Mae asbaragws rhewllyd yn gwaywffyn gydag ychydig o olew olewydd yn ogystal â thaenellu ynghyd â halen a phupur i roi blas. Ar y pwynt hwnnw, taflwch bob un ohonynt ar y gril dros wres canolig-uchel, gan eu troi'n rheolaidd, nes eu bod wedi'u golosgi'n hyfryd yn ogystal â'u coginio, a ddylai gymryd tua 5-7 munud. Mae asbaragws barbeciw yn ategu cynhyrchion cig barbeciw yn ogystal â physgod. 3. Asbaragws salad wedi'i daflu Am ychydig coginio asbaragws rhewllyd mewn dŵr berwedig, ar y pwynt hwnnw oerni mewn bathtub iâ. Cyfunwch â vinaigrette lemwn, tomatos ceirios, caws feta, a hefyd almonau wedi'u coginio i gynhyrchu adfywiad Mae'r salad taflu hwn yn gweithredu fel cyfeiliant iach a braf hefyd. 4. Asbaragws Omelet Cymysgwch asbaragws rhewllyd gyda nionod coch a hefyd pupurau cloch cyn eu hintegreiddio ynghyd ag wyau wedi'u drysu a hefyd coginio bwyd nes ei fod yn gwmni.