Y Llysiau Rhew Gorau I'w Prynu

Mae llawer o opsiynau ar gael wrth ddewis y llysiau wedi'u rhewi gorau i'w prynu. Fodd bynnag, nid yw pob llysiau wedi'u rhewi yn gyfartal o ran ansawdd a gwerth maethol.

Dyma rai o'r llysiau wedi'u rhewi gorau i ystyried eu hychwanegu at eich rhestr groser:

Brocoli- Mae'r llysieuyn croeslifol hwn yn llawn fitaminau C a K, ffibr a gwrthocsidyddion. Er bod fflodiau brocoli yn dechrau difetha ar ôl ychydig ddyddiau yn yr oergell, maent yn cadw eu maetholion pan fyddant wedi'u rhewi.

Pys– Mae pys yn berl bach gwyrdd sy'n llawn protein, haearn, ffolad, a fitamin C. Mae'n hawdd taflu pys wedi'u rhewi i gawl, sawsiau, neu hyd yn oed saladau oherwydd maen nhw'r un mor faethlon â'u cymheiriaid ffres.

Sbigoglys– Mae'r gwyrdd deiliog hwn yn cynnwys lefelau uchel o haearn, calsiwm, magnesiwm, potasiwm, a fitaminau A a C. Pan gaiff ei rewi, gall gadw lefelau uwch o ffolad na rhai ffres. Hefyd, mae prynu sbigoglys wedi'i rewi yn llawer haws na glanhau a thorri sbigoglys gwyrdd eich hun.

Blodfresych- Mae blodfresych yn llysieuyn carb-isel gwych sy'n ffynhonnell wych o fitamin C a ffibr tra'n isel ar galorïau. Mae mor hawdd ei baratoi oherwydd y broses rewi snap dan sylw.

Yd- Mae corn yn un o'r llysiau hynny sydd mewn gwirionedd yn well i chi wedi'u rhewi na rhai ffres. Mae corn melys yn stwffwl o medleys llysiau wedi'u rhewi clasurol. Mae corn ffres yn cynnwys 6.26 gram o siwgr fesul 100 gram o'i gymharu â 3.36 gram pan wedi'i rewi.